Ademtherapie

Een gezonde ademhaling is de basis van ontspannen spreken, zingen én functioneren. Toch ademen veel mensen onbewust te hoog, te snel of te oppervlakkig. Dit kan leiden tot klachten als kortademigheid, een vermoeide stem, benauwdheid, hyperventilatie of spanningsklachten.
Ademtherapie binnen de logopedie helpt je bewust te worden van je ademhaling en deze te optimaliseren. Je leert om rustig en efficiënt te ademen — afgestemd op wat je lichaam nodig heeft. Dit heeft positieve effecten op de stemkwaliteit, de lichaamshouding en het algehele gevoel van rust en controle. Ademtherapie helpt je letterlijk en figuurlijk op adem te komen.